Hidup Bahagia

HIDUP TIDAK DIUKUR DENGAN BANYAKNYA NAPAS YANG KITA HIRUP melainkan DENGAN SAAT-SAAT DIMANA KITA MENARIK NAPAS BAHAGIA
Terkadang ada saat-saat dalam hidup ketika engkau merindukan seseorang begitu dalam, hingga engkau ingin mengambilnya dari angan-anganmu, lalu memeluknya erat-erat !
Ketika pintu kebahagiaan tertutup, pintu yang lain terbuka...tetapi, seringkali kita memandang terlalu lama pada pintu yang tertutup hingga kita tidak melihat pintu lain, yang telah terbuka bagi kita.
Jangan percaya penglihatan; penglihatan dapat menipu.
Jangan percaya kekayaan; kekayaan dapat sirna.
Percayalah pada dia yang dapat membuatmu tersenyum.
.............. Sebab hanya senyumlah yang dibutuhkan untuk mengubah hari gelap menjadi terang.
Carilah dia, yang membuat hatimu tersenyum.
Angankan apa yang engkau ingin angankan...
Pergilah kemana engkau ingin pergi....
Jadilah seperti yang engkau kehendaki.

Semoga engkau punya cukup kebahagiaan untuk membuatmu tersenyum.
Cukup pencobaan untuk membuatmu kuat.
Cukup penderitaan untuk tetap menjadikanmu manusiawi.
Dan cukup pengharapan untuk menjadikanmu bahagia.
Mereka yang paling berbahagia tidaklah harus memiliki yang terbaik dari segala sesuatu.
Mereka hanya mengoptimalkan segala sesuatu yang datang dalam perjalanan hidup mereka.
Masa depan yang paling gemilang akan selalu dapat diraih dengan melupakan masa lalu yang kelabu.
Engkau tidak akan dapat maju dalam hidup hingga engkau melepaskan segala kegagalan dan sakit hatimu..

Ketika engkau dilahirkan, engkau menangis sementara semua orang di sekelilingmu tersenyum. Jalani hidupmu sedemikian rupa, hingga pada akhirnya engkaulah satu-satunya yang tersenyum sementara semua orang di sekelilingmu menangis.
Jangan hitung tahun-tahun yang lewat, hitunglah s aat-saat yang indah ..
HIDUP TIDAK DIUKUR DENGAN BANYAKNYA NAPAS YANG KITA HIRUP melainkan DENGAN SAAT-SAAT DIMANA KITA MENARIK NAPAS BAHAGIA.

KAMUS BAHASA PEGAWAI KANTORAN

ASAP
Singkatan dari As Soon As Possible, biasanya dipakai oleh atasan yang minta laporan dari bawahannya. Paling males dapet email yang subjectnya ASAP pake huruf gede. Biasanya laporan ini sifatnya dadakan bgt. Celakanya, bagi bawahan, laporan inilah yg biasanya paling lama dicuekin, alias gak diduga2 kalo sewaktu2 bos minta, walhasil..JEBRET! Lembur sampe pagi!

TENTATIVE
Kata sakti yang biasanya dipakai untuk menjelaskan sesuatu di masa depan yang kurang jelas menjadi lebih gak jelas. Apalagi kalo dalam suasana meeting yang udah sangat gak produktif dan super ngebosenin, kalo bisa semua keputusan bersifat tentative. Yang penting cepet pulang.

MEETING
Harusnya sih RAPAT dalam EYD. Tapi mo gimana lagi? Dah bekennya begitu, kalo bilang rapat, kesannya mo ke pak RT atau pak Lurah aja.

TARUH DI MEJA SAYA
Salah satu dari sedikit kalimat berbahasa Indonesia yang dapat mewakili status si pengucapnya. Biasanya kalimat ini diucapkan oleh : Owner kepada Direktur. Direktur kepada GM. GM kepada Manager. Manager kepada Supervisor. Supervisor kepada Staff . Staff kepada OB dan terakhir OB kepada tukang bubur ayam. Kebayang kan ? Betapa susahnya kalo sang owner mo sarapan bubur?

AFTER LUNCH
Untuk menunjukan waktu yang HARUSnya jam 1 siang, tapi biasanya kalimat ini dipakai kalo janjian dengan level sesama manager atau diatasnya. Kalau masih janjian sesama staff or supervisor mah simple aja "Abis makan deh" atau "Makan dolo bro, baru kita sambung" Note : Setinggi2nya level anda, jangan sampai bilang "Makan dolo bro." ke owner.

COFFE BREAK
Kebiasaan para pegawai malas yang tidak produktif. Sering dilakukan oleh bos atau para staff. Bos punya jadwal coffe break maksimal cuma 2 kali sehari dan melakukannya di ruangan sendiri. Nah, kalau staff sering mencoba melakukan gerilya coffe break sesering mungkin di pantry, kantin atau smoking room. Dan sering panik kalau bos tiba2 memanggil. Ketika ditanya kemana, alesannya kreatif sekali. Fotokopi lah, ngejilid lah, toilet lah sampai alesan minta data dari komputer temen, gara2 YM-nya lagi trouble.

LEGALITAS
Campuran Indonesia-Inggris yang menunjukan keadaan pekerjaan yang sudah sampai ke level menengah keatas. Biasanya kata ini terucap ketika hasil atau proses produksi perusahaan tersandung sengketa. Heran, kenapa selalu kesebut kalo lagi kisruh ya? Contoh kalimat favorit "Kok bisa begitu? Legalitasnya kan sudah OK semua! Apa? Dia ngajak bawah tangan? Kuliah di mana sih tu orang?"

OVERTIME
Bahasa Indonesianya Lembur. Tapi somehow, overtime lebih keren. Soalnya kalo lembur kayak OB & Driver.

13th SALARY / BONUS
I love this sentence / word. Kalau nggak mengundang uang, seenggaknya mengundang kehebohan dalam kebersamaan. Dimana divisi2 yang tadinya bermusuhan & berseteru, tiba2 bersatu padu dalam kekompakan nan mengharu biru.

BREAKFAS/LUNCH/ DINNER MEETING
Kalau owner atau direktur yang melakukannya, terbukti efisien dan tepat guna. Kalau manager yang melakukannya terbukti menjadi alesan ulur2 jam istirahat dan pemborosan budget perusahaan, sementara hasilnya tetep gantung. Kalau perlu melebar ke shopping meeting, karaoke meeting atau outbound meeting (biasanya ke Puncak. Sukur2 Bali )

ENTERTAINMENT
Hampir sejenis dengan penjelasan diatas. Bedanya produk yang dihasilkan berupa New Project atau sekedar ucapan terima kasih. Namun buntutnya lebih panjang, apalagi menyangkut new project. Budget yang disediakan pun lebih besar. Biasanya dilakukan oleh pimpro. Jenis entertaint juga bermacam2 tergantung sifat pimpro-nya. Ada yang cuma sekedar dinner, karaoke malah sampai ke meja panti pijat plus plus di sekitar Fatmawati, Melawai atau daerah Kota & MangBes. Dengan satu tujuan mulia : Yang penting proyek jebol.

OUTING / OUTBOUND
Inisiatif management perusahaan dalam me-re-fresh karyawannya. Dengan tujuan agar lebih bugar dan kompak menghadapi masalah2 di kantor. Sementara terkadang para karyawan mendapat hasil yang jauh lebih maksimal dari pada sekedar bugar. Affair. Moment jo. Moment.

925 (NINE TO FIVE)
The International Office Hours. Bedanya, di negara maju dengan 925 bisa mencapai hasil yang maksimal, kalau di Indonesia 825 pun harus dibumbui overtime, dengan catatan gak janji beres ya.

24/7 (TWENTY FOUR SEVEN)
24 jam sehari 7 hari seminggu. Kalimat sakti para bos untuk mengintimidasi tangan kanannya, dengan diiming-imingi bonus yang masih berada di gray area (baca : Kerja rodi dulu, bonus belom tentu, tergantung jebolan proyek)

PANTRY
Seharusnya sih tempat persiapan para OB untuk bikin kopi, nyiapin sarapan dan sejenisnya. Tapi sesuai kebutuhan dan kreatifitas daya khayal karyawan, ruangan ini bisa menjadi multifungsi sebagai smoking room, gossip room, breast pump room, dan room2 bagi komunitas underground lainnya. Pokoknya dari semua ruangan, pantry adalah ruangan paling top!

OB (OFFICE BOY)
Para malaikat penyelamat. Pahlawan tanpa tanda jasa. Percayalah, bila tak ada OB , niscaya hancur seluruh kegiatan ekonomi perusahaan. Telepon boleh mati. Fax boleh rusak. Tapi kalo OB sakit? Stress menghinggapi seluruh kantor.

MESANGGER
Teman seperjuangan OB. nasibnya-nya kurleb sama dengan OB. Tapi bedanya mesangger lebih mobile karena tugasnya mengantarkan dokumen2 penting. Pekerjaan nan mulia sungguh. Walau terkadang jadi korban tangan2 karyawan jahil yang ingin menitipkan kado ke pacar yg letak kantornya (sangat amat) berjauhan.

JOBDESC
Stands for Job Description. Detail pekerjaan karyawan yang dituang dalam kontrak kerja. 80% dari JobDesc biasanya dianggap sepele dan dicuekin. Sebaliknya, apabila gaji dipotong 80% malah akan menjadi bencana & malapetaka.

TOILET
Selain tempat buang hajat n dandan, toilet bisa menjadi ruangan pemersatu umat. Dimana sekali seminggu, sebulan, setahun atau bahkan seumur hidup si kasta rendah bisa berada satu ruangan dengan si kasta agung (kalo beruntung malah dalam keadaan celana melorot, dasi kena kencing, kolor longgar, lagi ngeden, bau kentut dsb)

YM-an
Sejatinya, YM bisa berguna sebagai data transfer device yang sangat effisien tanpa harus melibatkan kehadiran flash disc. Namun ditangan2 orang yg tidak bertanggung jawab, alat ini berubah fungsi menjadi tempat pembicaraan kaum underground mengenai bentuk muka si bos yang aneh, ketidak puasan kebijakan management, sampai janji kencan after work antar oknum lain divisi.

SOUNDING
Istilah untuk pemberitahuan sesuatu yang harus di-up-dated kepada divisi2 yg bersangkutan. Walopun harusnya bersifat tulisan dan resmi, namun di tangan karyawan kebanyakan, sounding selalu bersifat verbal / oral Sehingga pada akhirnya yang terjadi buka up dated yang didapat melainkan word up atau malah fist up…(baca : tuduh2an / lempar2an) alamakjan.

CC & REPLY ALL
Istilah email yang selalu jadi bahan pembelaan nomor satu apabila proses sounding menjadi kisruh. Berdoa aja emailnya beneran nyampe, bukan maeler daemon atau lebih parah lagi masih ada di draft folder, hehehe.

MAN BEHIND THE DESK / ORANG KANTORAN
Ledekan para tenaga operasional lapangan kepada karyawan administrasi, apalagi yang berdasi. Namun karyawan adminstrasi menyikapi dengan bijak, berupa keputusan tahan gaji, memotong uang lembur atau penyulitan administrasi kasbon dan cuti. Dengan alasan cerdas yang bersifat sangat teknis nan membingungkan tentunya.

AFFAIR
Bahasa indonesianya : SELINGKUH artinya (some might says) SELingan INdah KeluarGa UtuH. Salah satu dari sangat sedikit hal yang membuat semangat datang ke kantor.

FOLLOW UP
Kegiatan yang paling enak diucapin namun paling males dilakuin.

CONCERN
Bentuknya macem2 ada Tax Concern, Managemet Concern. Salary Concern, Employees Concern Namun apapun dan bagaimanapun bentuknya, concern2an ini pasti berujung dengan meeting nan membosankan yang sangat menguras waktu dan tenaga.

KASBON
Selamat hari ini. Celaka hari esok.

REIMBURSEMENT
Kata benda yang sangat diharap2kan kehadirannya oleh karyawan. Terutama bagi karyawan yang sangat mengabdi pada perusahaan. Karena bagi lidah orang Indonesia kata ini sangant sulit dilafalkan, maka dapat disingkat menjadi rembes atau rembesan. Contoh :

"Eh cuy, rembesan gw dah keluar belom?
"Belom nih cong, masih nyangkut di plafon"
"Dipercepat dong. Bokek nih"
"Beres. Jangan lupa traktirannya ya. Udah gw bantuin nih. Lo kan tau si bos paling lama soal begituan"

Jadi, reimbursement juga dapat menjadi semacam pungutan liar bagi bagian keuangan.

I HATE MONDAY
Terucap seminggu sekali. Biasanya di Senin pagi pukul 6. Hidup terasa berat & membosankan. Apalagi kalau pekerjaan menumpuk & jadwal meeting yg padat ada di depan mata.

MIDWEEK MADNESS
Ngambil istilah dari acara Rock MTV tahun 90-an. Saking annoyingnya gw males ngejelasinnya. Pokoknya pasti pada ngarti dah ya.

THANKS GOD IT'S FRIDAY
Hari dimana 925 sama sekali gak berlaku. Istirahat 2 jam, dengan alasan solat jumat. Padahal malah ngelayap ke Gramedia / Gunung Agung. Karyawan wanitapun gak mo kalah dengan merayakan jumat siang dengan shopping dan makan siang di ujung dunia. Kayaknya bahagiaaaaa bgt!

ANNUAL LEAVE
Sesuat yang lebih ditunggu2 kehadirannya. Saking kreatifnya, karyawan bisa mengatur jadwal cutinya sesuai dengan keluarnya bonus sekaligus ketika pas kejadian proyek lagi ribet2nya. Hebat…hebat…

LONG WEEKEND
Gak ada kata yg tepat untuk mendeskripsikan kalimat ini kecuali : Anugerah Yang Terindah Yang Pernah Kumiliki by Sheila on Seven.

HAVE TO READ

Semoga bisa bermanfaat buat kita semua...


*Sebuah pesan indah dari George Carlin*

Betapa sebuah peristiwa mengharukan dapat
membuat perbedaan dalam kehidupan
seseorang.

Bukankah luar biasa bahwa GEORGE CARLIN
(istrinya baru-baru ini meninggal ) komedian di
tahun 70an dan 80an dapat menulis sesuatu
yang sangat menyentuh dan baik.

Sebuah pesan indah dari George Carlin:

Paradoks dalam zaman di masa hidup kita adalah bahwa :

- Kita memiliki gedung-gedung yang lebih tinggi tetapi kesabaran yang pendek

- Kita memiliki jalan bebas hambatan yang lebar tetapi sudut pandang yang sempit

- Kita mengeluarkan uang lebih banyak, tetapi memiliki lebih sedikit, dapat membeli lebih banyak, tetapi menikmati lebih sedikit

- Kita memiliki rumah yang lebih besar dan keluarga yang lebih kecil, lebih nyaman, tetapi waktu yang lebih sedikit.

- Kita memiliki lebih banyak gelar, tetapi logika yang lebih sedikit; lebih banyak pengetahuan, tetapi penilaian yang lebih sedikit; lebih banyak ahli, tetapi lebih banyak masalah; lebih banyak obat-obatan, tetapi kesehatan yang lebih sedikit.

- Kita minum dan merokok terlalu banyak, meluangkan waktu dengan terlalu ceroboh,
tertawa terlalu sedikit, menyetir terlalu cepat, marah terlalu besar, tidur terlalu larut, bangun terlalu lelah, membaca terlalu sedikit, menonton TV terlalu banyak, dan berdoa
terlalu jarang

- Kita telah melipat gandakan barang milik kita, tetapi mengurangi nilai kita
- Kita terlalu banyak berbicara, terlalu jarang mencintai, dan terlalu sering membenci.

- Kita telah belajar bagaimana mencari uang, tetapi bukan kehidupan.

- Kita telah menambah tahun-tahun dalam hidup kita, tetapi bukan kehidupan dalam tahun tahun tersebut

- Kita telah mencapai bulan, tetapi memiliki masalah dalam menyeberang jalan dan menemui tetangga baru

- Kita telah mengalahkan luar angkasa, tetapi bukan dalam diri kita

- Kita telah melakukan hal-hal besar, tetapi bukan hal-hal yang lebih baik

- Kita telah membersihkan udara, tetapi mengotori sang jiwa

- Kita telah mengalahkan atom, tetapi bukan rasa diskriminasi

- Kita menulis lebih banyak, tetapi mempelajari lebih sedikit. Kita berencana lebih banyak, tetapi mencapai lebih sedikit

- Kita telah belajar untuk terburu-buru, tetapi bukan menunggu

- Kita membuat lebih banyak komputer untuk menampung lebih banyak informasi, menghasilkan fotocopy yang lebih banyak, tetapi kita berkomunikasi semakin sedikit.

- Ini adalah zaman dimana makanan siap saji dan pencernaan yang lambat, orang besar dengan karakter yang kecil, keuntungan yang tinggi dan hubungan yang renggang

- Ini adalah zaman dimana ada dua penghasilan tetapi lebih banyak perceraian, rumah yang lebih mewah tetapi keluarga yang berantakan

- Ini adalah zaman dimana perjalanan dibuat singkat, popok sekali pakai buang, moralitas yang mudah dibuang, hubungan satu malam, berat badan berlebihan, pil-pil yang dapat membuat segalanya menceriakan, menenangkan, sampai membunuh

- Ini adalah zaman dimana banyak barang di etalase showroom dan tak ada stok dalam ruang persediaan. Zaman dimana teknologi dapat menyampaikan surat ini kepada Anda, dan zaman dimana Anda dapat memilih apakah Anda akan berbagi renungan ini, atau hanya tekan hapus

Ingatlah, luangkan lebih banyak waktu dengan
orang yang Anda kasihi, karena mereka tidak
akan ada selamanya.


Ingatlah, ucapkan kata yang baik kepada orang
yang memandang Anda dengan ketakutan,
karena si kecil tersebut akan segera tumbuh
besar dan meninggalkan Anda.

Ingatlah, beri pelukan hangat kepada orang di
sisi Anda, karena itulah satu-satunya harta yang
dapat Anda berikan dengan hati dan tidak
membutuhkan biaya.

Ingatlah, katakan saya menyayangimu
kepada pasangan Anda dan orang yang Anda
kasihi, tetapi dengan penuh makna. Ciuman
dan pelukan akan memperbaiki luka ketika
dilakukan dari lubuk hati yang paling dalam.

Ingatlah, bergandeng tangan dan nikmati saat
itu karena suatu hari orang tersebut tidak akan
ada lagi.

Berikan waktu untuk mencintai, berikan waktu
untuk berbicara! Dan berikan waktu untuk
berbagi pikiran-pikiran yang berharga di benak
Anda.

DAN INGATLAH SELALU:

Hidup tidak diukur oleh jumlah nafas kita,
tetapi oleh saat-saat yang menghabiskan nafas
kita.

Kebijaksanaan Cinta

Ketika seseorang berfikir tentang "CINTA", seorang bijak justru menemukan 10 kunci kebijaksanaan cinta dalam kehidupannya. Ia berpesan, "Jangan pernah kamu melupakan kesepuluh kunci ini ketika kamu mulai berfikir untuk mencintai seseorang".


1.Sangatlah menyakitkan mencintai seseorang, tetapi ia tidak mencintai kita. Namun lebih menyakitkan bila mencintai tetapi tidak memiliki keberanian untuk menyatakannya.

2.Hanya perlu satu menit untuk menghancurkan seseorang karena cinta, satu jam untuk menyukai seseorang atau satu hari untuk mencintainya.Tetapi membutuhkan waktu seumur hidup untuk memulihkan luka-luka karena cinta. Melupakan bukan selalu berarti memaafkan. Maka jangan pernah lari dari kenyataan cinta.

3.Mungkin Tuhan menginginkan kita untuk bertemu dengan orang yang tidak tepat sebelum kita menemukan orang yang tepat. Supaya ketika kita bertemu dengan orang yang tepat kita akan sadar betapa berharganya anugerah itu.

4.Cinta adalah ketika kamu menerima seluruh kelemahan kekasihmu, memeluknya sambil berkata "apapun yang terjadi aku tetap mencintai kelemahan mu" dan selalu ada air mata yang menyertai "Aku Cinta Padamu".

5.Benarlah bahwa kita tidak tahu apa yang kita dapatkan sampai kita kehilangan itu.Tetapi benar juga bahwa kita tidak tahu apa yang hilang sampai itu ada.Maka sadarlah yang terbaik adalah yang Tuhan berikan bagi kita.

6.Janganlah mengharapkan cinta sebagai balasan, tunggulah sampai cinta itu bertumbuh dalam hatinya,jika tidak pastikan bahwa cinta itu tetap tumbuh dalam hatimu. Cinta yang murni adalah cinta yang hanya mengenal satu kata, yaitu "Memberi".

7.Ada hal yang ingin kamu dengar dari dia, tetapi dia diam seribu bahasa, walau demikian janganlah kamu menjadi tuli ketika seseorang meneriakkan cinta dihatimu..

8.Jangan pernah berkata "Selamat tinggal" jika hatimu masih ingin mencobanya, jangan menyerah ketika kamu merasa masih dapat maju. Jangan pernah berkata "Aku tidak mencintaimu lagi" kalau kamu tidak dapat membiarkannya pergi untuk selamanya.

9.Cinta datang kepada mereka yang masih mempunyai harapan, walaupun 1001 kali mereka dikecewakan, kepada mereka yang masih percaya meskipun mereka telah dikhianati, kepada mereka yang memiliki keberanian untuk membangun kepercayaan "sekali lagi" ketika kekecewaan itu ada.

10.Permulaan cinta adalah membiarkan mereka yang kita cinta menjadi diri mereka sendiri, orang berbahagia karena cinta tidak pernah memiliki seluruh apa yang mereka impikan, mereka hanya melakukan 1 hal yaitu cinta yang cukup untuk menutup kelemahan kekasih mereka .....

Engineer's Daily Routine

8:30AM: wake up 8:45AM: Tough decision; to bath or not. 8:50AM: Have To. 9:15AM: Punch in. 9:20AM: Check Mail. 9:25AM: Check Again just in case... 9:30AM: Since It is already 9:30 wait for tea (9:45AM). 9:45AM: TEA party. 10:00AM: Check Mail. 10:05AM: Check again. Can't believe that no mail has come. Is every body dead or what? 10:20AM: Sudden feeling of loneliness and desperation turn around to look for some body (Any body) to talk to. 0:30AM: Found a guy testing something. Feel real pity for his pathetic, boring and useless existence. 10:40AM: Sudden urge to get some work done and fast. Start looking for the file.(Can't remember it's name) 11:00AM: Boss summons in his office. Bad sign. 11:30AM: How the hell! Am I supposed to remember everything? Why should I be responsible for everything that goes bad? 11:45AM: Try to locate a scapegoat. No body around. 12:00AM: Mood is really bad decided to postpone work till after lunch. 12:30AM: lunch 1:00PM: Lunch over. 1:10PM: Go for a smoke. Can't even smoke in this god forsaken place. 1:35PM: Back from a smoke. It was good. I even did not pay for the cig. The other chap is so foolish. 1:50PM: Mood is good. Decide to go to cool web sites. Real sleazy thoughts. 2:30PM: Feeling real sleepy after such a mammoth mental effort. 2:45PM: Tea Time. 3:00PM: Chat and discuss with colleague on the bad state of the company. Blame everybody for incompetence and laziness 4:00PM: A guy from testing comes for help.(Jerk) 4:11PM: Try to look busy. 4:12PM: He is asking for a technical help.(Real jerk). 4:15PM: After really making him beg for help decide to take a look. 4:50PM: No solution found. Really angry on the guy for getting myself involved. 4:55PM: Suddenly boss is spotted in the neighboring area. Try making as much loud noise as possible with some obscure technical jargon thrown in. 5:00PM: Boss has gone back to his den. Coast is clear. 5:05PM: Blame the problem on RnD. :10PM: Check mail. "Yes" a mail has finally arrived. 5:13PM: It's a silly joke and old too. But it felt good. 5:14PM: a quick dash for gate. 5:15PM: Third in punching out. 5:25PM: Reached Room. 5:26PM: TV on. No worth while program. 8:30PM: Still no worth while program. Every body is getting lazy and irresponsible what will happen to this world GOD help us. Curse government and RnD. 8:45PM: Food arrives. Pretty bad and stinking. 8:48PM: Dinner finished. 12:45AM: Today there were really good programs. 1:46AM: Decide to sleep. Tough day ahead.

Ten Steps to Loving Yourself.

Louise Hay's famous book, 'You Can Heal Your Life' has helped countless people on the path to self discovery, and ultimately loving themselves.
We humans are abundant in the excuses that we manufacture as to why we are unable to love ourselves.
This underlying core belief of not being worthy stops us from reaching the very thing we say we so desperately want. It doesn't have to be that way! You have a choice, and if you follow Louise's ten steps , you will reach the destination you have been yearning for all your life.
Remember, the secret is loving yourself , so here goes are you willing to change? If you are, here is what you do.

1. Put an end to all criticism —— it never achieves or changes anything. Acceptance of yourself is key, when you approve of yourself, positive changes will come in to your life.

2. Stop thinking scary thoughts —— If you find yourself doing that, change it to a mental image that brings you pleasure. Maybe thinking of your dog, a flower, food whatever brings you peace.

3. Be gentle , kind and patient —— Treat yourself as you would your best friend, in fact be your best friend! Be gentle with yourself, be kind to yourself, and be patient with yourself as you learn to change your thinking.

4. Be kind to your mind —— Gently change your thoughts, let go of the self hatred you are expressing with your thoughts. Don't judge or hate yourself for having those thoughts, quietly and gently change them.

5. Praise yourself —— Pat yourself on the back, criticism can only break your inner spirit. Praise will build it up, so praise yourself as much as you can.

6. Be supportive —— You support friends in need, do the same for yourself. If you need help ask for it, that is a sign of true strength. Allowing others to help you is self nurturing.

7. Love the negatives in your life —— Own it, acknowledge that you bought them into your life to fulfill a need. Thank them for the lessons they have bought, lovingly release them, and make room for the positive ones you are creating today.

8. Love and take care of your body —— Ensure that you look after your body, as well as you look after your car! So many of us would not miss the cars service, or think of putting the wrong fuel or oil into the engine, but don't give a second thought to what we fuel our bodies with. Cherish your body, and it will serve you well.

9. Look into the mirror —— Really look into your eyes often, and express the love you feel for yourself, say it out loud. I love you, I really love you!

10. Do it now —— Don't wait until the 'right' time to start loving yourself. The right time is now, not when you lose ten pounds, get a new job, or find a new partner. The time to start is now, all you need to do is the best you can.